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辰颐物语|甄选东北杂粮,搭配出营养七天杂粮粥

发布时间:2020-07-03 浏览次数:次 字号:  【关闭】
忙忙碌碌过完周一至周五的生活

迎来两天休息的周末

还未充分享受闲暇时光

便又开始了一周接一周重复的日子

觉得生活无趣过着日复一日的日子

为何不为自己寻找一些乐趣呢


 

辰颐物语七天五谷杂粮粥

七天食七种不同搭配杂粮

感受每日新鲜滋味,每日好心情


 


 

三色米养生粥
配料:黑小麦米、绿小麦米、麦仁米、燕麦米

黑饭豆、红小豆、胡萝卜片、冰糖


具有美容养颜、补充蛋白

提高机体免疫力的功效
 


 

紫薯黑米粥
配料:红小豆、黑米、紫薯

土耳其豆、花生、糯米


具有开胃益中、缓脾明目、抗氧化的功效


 


 

黑米燕麦粥
配料:黑米、燕麦米、麦仁、香米

胡萝卜、葡萄干


具有滋阴补肾、健脾暖肝、降糖、减肥的功效

 


五色米养生粥
配料:黑米、红米、燕麦米、糯米、糙米、冰糖、大枣、南瓜片

 

具有降血压,血脂、补血益气的功效
 


 

黄金豆豆粥
配料:红小豆、绿豆、土耳其豆、黄金米、薏仁米、肾豆、绿竹米


具有滋阴壮阳、解毒消暑、祛湿养气的功效
 


 

红豆薏米粥
配料:红小豆、薏仁米、肾豆、南瓜片

土耳其豆、小米、西米


具有祛湿健脾、消肿美容、减肥益气的功效
 


 

黑糯养生粥
配料:黑糯米、红米、黑饭豆、糙米

白高粱米、麦仁米、紫花饭豆、葡萄干

 

具有补血养气、滋补、健身、生津止汗的功效
 



 

辰颐七天五谷杂粮粥

都是精选来自东北黑土地的优质杂粮

按照一定比例对杂粮进行科学搭配

对身体有一定的调养作用

分包处理使得杂粮粥便于制作

纯天然的食材

都是未经过加工,未经过染色的健康食材
 


 

选取一包杂粮粥用清水淘洗干净

之后用清水浸泡30至60分钟

倒入电饭煲中选择煲粥键煮90分钟

粥煮好后

可依据个人口味加糖或是奶
 


 

一口软糯和香甜

是大自然的纯正和孕育

一个个的杂粮小体带来原味的香气

迸发在口腔的意蕴

华而不腻且深得欢心
 


 

储存小贴士:

 

研究发现,谷物中含有大量的维生素B2,光线对它们的营养破坏很大

胚芽米受到日光、紫外线影响,容易导致维生素E氧化
特别是其中的维生素A和维生素C,在空气中放置3个月左右就会被完全氧化,保健功效丧失

 

保存时,面食、大米和谷物最好放在不透明的容器或米袋里

糙米、芝麻、坚果类因为含有油脂,在室温环境中易变质、有哈喇味,所以需要冷藏,甚至冷冻保存


 


 

辰颐物语七天杂粮粥

取之自然,食之安然

甄选大自然谷物

七天不重样杂粮

吃出健康营养好体魄
 

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辰颐七天五谷杂粮粥

都是精选来自东北黑土地的优质杂粮

按照一定比例对杂粮进行科学搭配

对身体有一定的调养作用

分包处理使得杂粮粥便于制作

纯天然的食材

都是未经过加工,未经过染色的健康食材

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