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辰颐物语丨减肥餐推荐:清炒雪莲果

发布时间:2020-12-24 浏览次数:次 字号:  【关闭】


雪莲果口味脆爽清甜

是很多人爱吃的水果

大多数人都只吃过雪莲果

却不知道其实雪莲果炒菜更美味

炒过的雪莲果甜味更加纯粹

连带着其他蔬菜都特别清香

今天带给大家一道营养高热量低

但却十分美味的减肥菜肴!

-----清炒雪莲果
 

 

 

 

 

// 食材准备

     

      雪莲果  1~2根,胡萝卜 1个,黑木耳   8~10朵,一些蒜蓉、葱花

 

// 具体步骤 

 

第一步,热锅加入植物油,油热加入蒜末炒出蒜香

 

 

第二步,锅中倒入准备好泡发的东北黑木耳和胡萝卜片

 

 

第三步,炒制胡萝卜片变软后加入雪莲果片

 

 

 

第四步,撒上一勺盐和鸡精调味

 

 

最后撒上葱花就可以出锅啦

 

 

一道美味的减肥菜肴就做好啦

清爽可口,高营养低热量,

是不是色香味俱全啊

 

 

                                                                               部分图片来源网络

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